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健将武道风云 健将国际培养一流武术精英

2007年3月香港国际武术节大奖赛 

厦门各大中小学及企业事业单位跆拳道及武术教练
[2001年]厦门大学跆拳道研习会           教练
[2002年]厦门大学跆拳道研习会           顾问
[2002年]厦门理工学院武术协会           教练
[2002年]厦门华厦学院跆拳道协会         教练    
[2006年]厦门城市职业学院武术协会       教练   
[2006年]厦门演艺学院武术协会           教练  
[2006年]石狮体校跆拳道协会             教练  
[2007年]泉州仰恩大学跆拳道协会         教练
[常年教学]厦门市其它企事业单位         教练
健将国际联盟指导交流单位
☆ 世界跆拳道{W.T.F}联盟执行委员会
☆ 国际跆拳道{I.T.F}联盟
☆ 中国台湾省跆拳道联盟
☆ 日本空手道株式协会
☆ 香港国际武术大奖赛         组委会
☆ 香港国际武术节大将赛       组委会 
☆ 韩国汉城{W.T.F}跆拳道协会
☆ 香港健将国际武术分会{筹}
☆ 澳门健将国际武术分会{筹}
☆ 中国台湾省台中市跆拳道协会  赖秀成   国际七段师范
☆ 中国台湾省桃园县跆拳道协会  张火炉   国际七段师范
☆ 中国台湾省板桥市跆拳道协会  杨振昆   国际七段师范
跆拳道升段说明
  依照世界跆拳道W.T.F联盟章程之升段规定办理升黑带一段(及以上)资格者,考核合格者可领发台湾省跆拳道协会之段证及世界跆拳道联盟核发之国际段证各一份,经办费另议。
 申请人自备一寸彩照九张,申请表三份,学习跆拳道之单位及教练员推荐书及级证之证明各复印一份附上升段中心。
              
左侧依次为总教练:阙健生、总顾问:赖秀成、顾问:奥运冠军陈怡安和秦玉芳及英国、澳大利亚、美国、德国四位理事
健将公告板
  健将国际武术联盟参加2006年香港首届国际武术大赛,喜获四金一银佳绩,2007年香港国际武术节大赛喜获七金二银三铜佳绩.
   暑假特训开设住宿(或食宿)野营特训及非住宿特训班,健将联盟长期招生并办理升段考试,健将为厦门大学跆拳道研习会,厦门理工大学武术协会,及各大中小学跆拳道联盟活动基地和交流中心,各学校团队集训,培训费用减半!
男女保镖特训并推荐高薪工作!详看招生信息或升段说明!健将诚邀全国道馆加盟联合执教!
 
跆拳道初级腿法
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2007-5-6

前 踢
(1)动作规格:以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体
重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外
旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,
把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速
放松弹回,落回原地仍成左势实战姿势。
(2)动作要领:
1膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放
松,有弹性。
2踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 易犯错误:
1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大,失去平衡。
3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。
4、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。

进攻部位:腹部、肋部、胸部、颏部。
分解教学:
1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚,右脚支撑,左脚随蹬地屈膝上提膝关节,上体略后仰。
3、右脚以脚掌为轴外旋约90度,同时,左腿迅速伸膝向前上踢击,左腿上直,力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收,左脚落回成左势实战姿势。


横踢:右脚蹬地,重心移到左脚,有脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,严格注意击打的力点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
易犯错误:
1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;
2、外摆的弧形太大;
3、上身太直、太往前、重心往下落;
4、踝关节不放松,脚内侧击打(应为正脚背)

推踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚掌,推力向正前方。

动作要领:提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移,利用身体的重量为力量;推的时候腿往前伸展、送髋;推的路线水平往前。推踢的攻击目标是腹部。 易犯错误:
1、收腿不紧,直腿起,容易被阻截;
2、上身太直重心往下落,腿不能水平前推



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